פצצת אנרגיה לקראת האימון שלכם!

ממתקי תמרים עם חמאת בוטנים, פצצת אנרגיה לפני האימון שלכם!

ל6 מנות:
3 תמרים
30 גרם חמאת בוטנים
6 שקדים או אגוזי מלך

חוצים את התמרים לחצי ומוצאים את החרצן.
לאחר מכן מכניסים לכל חצי תמר אגוז מלך או שקד אחד.
מרכזים את כל התמרים המוכנים לתוך צלחת. בעזרת כפית ״מטפטפים״ חמאת בוטנים במרכז כל תמר. וזהו למקפיא עד להתייצבות.
בתאבון!

למנה אחת(חצי תמר)
65 קלוריות
1.5 גרם חלבון
3 גרם שומן
7 גרם פחמימה

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב pinterest
Pinterest
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email
שיתוף ב telegram
Telegram

השאר תגובה