פנקייק חלבון מושלם לחיטוב

פנקייק אורירי ומלאאאא בחלבון

3 חלבונים (לבן של ביצה)
אחד חלמון (צהוב של ביצה)
מנת אבקת חלבון
חצי שקית אבקת אפייה
כפית תמצית וניל

לערבב הכל היטב בקערה עד שאין גושים.
ליצוק עיגולים (מומלץ עם רינג) לתוך מחבת משומנת וחמה (עם תרסיס כמובן)
לחכות שיתחילו מעט בועות בחלק העליון של היציקה ולהפוך לעוד חצי דקה ולהוציא לצלחת.
ממליץ לשים מעל מייפל ללא קלוריות של חברת WALDENFARM
או כל תוספת אחרת אהובה שמותרת לכם בתפריט.
בתאבון!

לכל הכמות (ללא תוספות)
240 קלוריות
41 גרם חלבון
8 גרם שומן
0 גרם פחמימה

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב pinterest
Pinterest
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email
שיתוף ב telegram
Telegram

השאר תגובה