סלמון עם עשבי תיבול

בואו להפוך את הדג סלמון שלכם להכי טעים שיש בכמה שלבים מאד פשוטים.
  • 2 חתיכות פילה פילה דג סלמון בסך כולל של 200 גרם.
  • עלה בזיליקום על כל חתיכה בינונית של דג סלמון
  • פטרוזילה קצוצה( 2 גבעולים לחתיכה)
  • חצי שן שום כתוש (על כל חתיכה ביניונית)
  • חתיכה לימון דקה על כל חתיכה בינונית
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • לימון סחוט

לשטוף את הדג היטב.

להשרות את הדף כ10 דקות בלימון הסחוט.

לקצוץ את השום,בזיליקום והפטרוזיה יחד.

לפזר בחלק העליון של הדג ביחד עם הפרוסות לימון.

לשים את החתיכות של הדג על תבנית משומנת מעט ולהכניס לתנור שחומם מראש על 170 מעלות.

מבשלים בתנור עד שרואים שהדג מתכסה בשכבת שומן לבנה .


בתאבון!

ל100 גרם לאחר בישול.
220 קלוריות
22 גרם חלבון
13 גרם שומן
0 גרם פחמימה

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב pinterest
Pinterest
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email
שיתוף ב telegram
Telegram

השאר תגובה