מתכון לחצי קילו חזה עוף
רבע כרובית קטנה
גזר בינוני
גמבה קטנה
בצל בינוני
2 כפות רוטב סויה
2 כפות רוטב טריאקי
כפית שטוחה מלח
כף מרק עוף
כף שמן
קוצצים בצל ומטגנים אותו עם כף שמן עד להזהבה.
אחרי שהבצל מוזהב חותכים את הגמבה והגזר לרצועות ומוסיפים לסיר לטיגון.
לאחר 5 דקות מוסיפים חצי כוס מים רותחים ומוסיפים את חזה העוף והתבלינים עד שהכל מתבשל ובתאבון!
למנה (שליש מהכמות במתכון)
300 קלוריות
35 חלבון
7 שומן
18 פחמימה
חטיף בטעם קוקומן שלא מבייש כלל את המקור! מזין מאד, חלבון מלא,פחמימה איכותית ללא שומן!
החטיף שיסגור לכם את הפינה של המתוק ביום מבלי להרוס את הדיאטה שלכם.
שיבולת שועל קלאסית וחמימה משביעה במיוחד וקלילה להכנה.
ממתקי תמרים עם חמאת בוטנים, פצצת אנרגיה לפני האימון שלכם!
פסטה ברוטב עגבניות שתתאים לדיאטה שלכם!
בואו להפוך את הדג סלמון שלכם להכי טעים שיש בכמה שלבים מאד פשוטים.
