לחיצת חזה עם משקולות יד – תרגיל לחדר כושר

תרגיל לחיצת חזה עם משקולות יד + דגשים

תרגיל לחיצת חזה עם משקולות יד, הוא תרגיל שעובד על שרירי החזה.

לתרגיל זה כמה 3 מצבים שונים:

ספספל בשיפוע חיובי (30 מעלות כלפי מעלה)

ספסל בשיפוע נייטרלי (ספסל ישר ללא שיפוע)

ספסל בשיפוע שלילי (30 מעלות כלפי מטה)

בשלושת המצבים התרגיל מתבצע אותו דבר.

בהצלחה!

אם יש עוד שאלות על התרגיל ניתן לרשום בתגובות ואענה על הכל.

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב pinterest
Pinterest
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email
שיתוף ב telegram
Telegram

השאר תגובה