תרגיל לחיצת חזה עם משקולות יד, הוא תרגיל שעובד על שרירי החזה.
לתרגיל זה כמה 3 מצבים שונים:
ספספל בשיפוע חיובי (30 מעלות כלפי מעלה)
ספסל בשיפוע נייטרלי (ספסל ישר ללא שיפוע)
ספסל בשיפוע שלילי (30 מעלות כלפי מטה)
בשלושת המצבים התרגיל מתבצע אותו דבר.
בהצלחה!
אם יש עוד שאלות על התרגיל ניתן לרשום בתגובות ואענה על הכל.
