200 גרם אורז בסמטי לפני בישול
4 כוסות מים רותחים
כף מרק עוף
כפית מלח
חצי כפית קינמון
מרתיחים 4 כוסות מים
שמים בסיר את האורז, המים הרותחים, מרק העוף והקינמון.
מבשלים על אש קטנה עד שכל הנוזלים נספגו באורז. (בדרך כלל כרבע שעה בישול)
בתאבון!
למנה- 200 גרם לאחר בישול (שליש מהמתכון)
230 קלוריות
35 גרם חלבון
1 גרם שומן
53 גרם פחמימה
חטיף בטעם קוקומן שלא מבייש כלל את המקור! מזין מאד, חלבון מלא,פחמימה איכותית ללא שומן!
החטיף שיסגור לכם את הפינה של המתוק ביום מבלי להרוס את הדיאטה שלכם.
שיבולת שועל קלאסית וחמימה משביעה במיוחד וקלילה להכנה.
ממתקי תמרים עם חמאת בוטנים, פצצת אנרגיה לפני האימון שלכם!
פסטה ברוטב עגבניות שתתאים לדיאטה שלכם!
בואו להפוך את הדג סלמון שלכם להכי טעים שיש בכמה שלבים מאד פשוטים.
